Ленивая овсянка

Ленивая овсянка

Ленивая овсянка – это завтрак для тех, кто ненавидит утра, но любит поесть. Вечером закинул в банку овсянку, йогурт и фрукты – утром проснулся, а завтрак уже готов. Никакой варки, никаких грязных кастрюль – просто открыл крышку и ешь.

Можно сладкую – с мёдом и бананом, можно свежую – с ягодами и орехами. Хочешь – добавь какао, хочешь – кокосовую стружку. Главное – не забыть поставить в холодильник, иначе вместо нежной овсянки получишь сухой ком.

Ингредиенты
Порции: +1
Пищевая ценность блюда
Калории: 110 ккал
Белки: 3.8 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 17.5 г
Пошаговый рецепт
10 час. 10 мин.Видео-рецептПечать
  • В контейнер насыпь хлопья, чиа, добавь молоко и подсластитель.
  • Закрой крышкой, встряхни, убери в холодильник на ночь.
  • Утром добавь свежие фрукты и орехи.

Часто задаваемые вопросы

Как приготовить ленивую овсянку?

Смешайте овсяные хлопья с молоком или йогуртом и оставьте на ночь в холодильнике для набухания.

Почему используется именно овсянка?

Овсянка богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её отличным выбором для здорового завтрака.

Можно ли добавить фрукты в ленивую овсянку?

Да, фрукты можно добавить как свежими, так и в сушеном виде, чтобы улучшить вкус и питательные свойства.

Что делать если овсянка слишком густая?

Добавьте немного молока или воды, чтобы достичь желаемой консистенции.

Стоит ли использовать сахар при приготовлении ленивой овсянки?

Поскольку овсянка может быть сладкой благодаря фруктам или меду, добавление сахара не обязательно, но по желанию возможно.
Наталья Терешкова
Наталья Терешкова
Автор статьи
Подписаться на Телеграм
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: