Греческий йогурт с фруктами и гранолой – это легкий и вкусный завтрак.
Густой, кремовый йогурт, добавляем нарезанные свежие фрукты, например, ягоды, бананы или яблоки. Сверху всё щедро посыпаем хрустящей гранолой. Получается не только полезно, но и невероятно аппетитно. Идеальное начало дня!
Ингредиенты
Порции:
- Греческий йогурт 200 г
- Свежие фрукты 1 стакан
- Гранола ½ стакана
- Кленовый сироп 1 ст. л.
- Орехи и семена 50 гр.
- Корица 1 щепотка
Пищевая ценность блюда
Калории: 133 ккал
Белки: 7.2 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 18.8 г
Пошаговый рецепт
-
Выложите греческий йогурт в миску.
-
Фрукты нарежьте небольшими кусочками.
-
Сверху на йогурт выложите нарезанные фрукты.
-
Посыпьте гранолой или мюсли для хрустящей текстуры.
-
Полейте кленовым сиропом.
-
Добавьте орехи и семена чиа.
-
Посыпьте сверху корицей.
Какой йогурт лучше для этого блюда?
Лучше всего подойдёт густой греческий йогурт без добавок. Он обладает кремовой текстурой и нейтральным вкусом, что отлично сочетается с фруктами и гранолой.
Какие фрукты можно использовать?
Варианты на любой вкус! Используйте свежие ягоды, нарезанные бананы, манго или яблоки. Можно экспериментировать и добавлять то, что вам нравится.
Чем заменить гранолу, если её нет под рукой?
Гранолу можно заменить орехами, семенами или измельчёнными овсяными хлопьями, подсушенными в духовке. Так вы добавите блюду хрустящую текстуру и дополнительные полезные вещества.
