Салат с овощами и творогом — это свежий и легкий вариант для перекуса или обеда. Нарежь помидоры, огурцы, сладкий перец и немного зелени. В миске смешай овощи с творогом, добавь немного оливкового масла, лимонного сока, соли и перца.
Всё, салат готов! Такой сочный, хрустящий и одновременно нежный за счет творога. Ешь и наслаждайся, полезно и вкусно!
Ингредиенты
Порции: –+
- Огурцы 2 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Листья салата 5 листьев
- Зернистый творог 150 г
- Натуральный йогурт 3 ст. л
- Соль, перец 1 щепотка
- Оливковое масло 1 ст. л
Пищевая ценность блюда
Калории: 43 ккал
Белки: 3.4 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 3.5 г
Пошаговый рецепт
- Вымойте и нарежьте огурцы, помидоры и болгарский перец кубиками.
- Листья салата порвите на небольшие кусочки.
- В большой миске смешайте нарезанные овощи и листья салата.
- Добавьте зернистый творог.
- Заправьте салат натуральным йогуртом, посолите и поперчите по вкусу.
- При желании добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать обезжиренный творог для салата?
Какие овощи лучше всего добавлять в этот салат?
Можно ли приготовить салат заранее и хранить его в холодильнике?
Наталья Терешкова
Автор статьи
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.