Осенний витаминный смузи-боул
Ингредиенты
- Тыквенное пюре – 100 г
- Банан замороженный – 1 шт.
- Манго –
- Апельсиновый сок – 100 мл
- Йогурт греческий – 150 г
- Мёд – 1 ст. л.
- Семена чиа – 1 ч. л.
- Корица молотая –
- Имбирь молотый –
- Гранола – 2 ст. л.
- Семена тыквы – 1 ч. л.
- Ягоды годжи – 1 ч. л.
- Кокосовая стружка – 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
- В блендере смешать тыквенное пюре, банан, манго, апельсиновый сок, йогурт, мёд, семена чиа, корицу и имбирь.
- Взбить до однородной кремообразной консистенции.
- Перелить смесь в глубокую пиалу.
- Украсить топпингами: гранолой, тыквенными семечками, ягодами годжи и кокосовой стружкой.
- Подавать немедленно.
Наталья Терешкова
✅Рецепт проверен
Делюсь быстрыми и простыми рецептами на каждый день, а также вкусными блюдами из доступных ингредиентов. Готовьте со мной завтраки, обеды, ужины, выпечку и десерты — всё вкусно и просто!❤️
