Овсянка с фруктами и орехами — это идеальный завтрак. Просто вскипяти молоко или воду, добавь овсяные хлопья и вари пару минут до готовности. Пока овсянка горячая, нарежь свои любимые фрукты — бананы, яблоки, ягоды. Добавь их в овсянку вместе с горсткой орехов — грецких, миндаля или кешью. Можно добавить немного мёда или корицы для вкуса. Всё перемешай и наслаждайся! Сытно, полезно и вкусно.
Невероятно вкусный завтрак. Это блюдо особенно популярно среди тех, кто ценит здоровое питание.
Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Молоко 2 стакана
- Мед 1 ст. л.
- Свежие фрукты 100 г
- Орехи 100 г
- Семена чиа 1 ст. л.
- Соль 1 щепотка
Пищевая ценность блюда
Калории: 103 ккал
Белки: 2.3 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 14.3 г
Пошаговый рецепт
- В кастрюле довести до кипения молоко. Добавить овсяные хлопья, щепотку соли и варить на среднем огне, помешивая, до загустения, около 5-7 минут.
- Свежие фрукты нарезать кусочками. Орехи можно измельчить, если требуется.
- Разложить овсянку по тарелкам. Сверху выложить нарезанные фрукты, орехи, семена. Полить медом.
- Подавать овсянку горячей.
Какие фрукты и орехи лучше всего добавлять в овсянку?
Можно ли готовить овсянку на растительном молоке?
Можно ли приготовить овсянку с фруктами и орехами на молоке заранее?
Наталья Терешкова
Автор статьи
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.
