Тортилья с авокадо — это идеальное блюдо, когда хочется чего-то простого и здорового. Возьми мягкую тортилью и слегка подогрей её на сковороде. Затем разомни вилкой спелый авокадо с солью, перцем и капелькой лимонного сока. Нанеси этот крем на тортилью.
Сверху можно добавить всё, что любишь: нарезанные помидоры, ломтики огурца, зелень, немного тёртого сыра или даже жареную курицу. Сверни тортилью пополам или в рулет — и можно наслаждаться. Быстро, вкусно и полезно!
Ингредиенты
Порции: –+
- Тортилья 1 шт.
- Авокадо 1 шт.
- Сыр 50 гр
- Листья салата 1 шт.
- Соль, перец 1 щепотка
- Оливковое масло 2 ст. л.
Пищевая ценность блюда
Калории: 200 ккал
Белки: 4.5 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 9.6 г
Пошаговый рецепт
- Измельчите авокадо в пюре или нарежьте тонкими ломтиками добавьте соль и перец по вкусу, можно капнуть немного оливкового масла.
- Натрите сыр на тёрке.
- Выложите тортилью и равномерно распределите по ней авокадо.
- Посыпьте тёртым сыром.
- Добавьте листья салата.
- Аккуратно сверните тортилью в рулет или сложите пополам.
- Подогрейте на сухой сковороде или в микроволновке, если хотите, чтобы сыр немного расплавился.
Как приготовить тортилью с авокадо?
Какие дополнительные ингредиенты можно добавить в тортилью с авокадо?
Можно ли приготовить тортилью с авокадо заранее?
Наталья Терешкова
Автор статьи
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.
