Если хочешь быстро и вкусно перекусить – этот ролл то, что нужно! Берёшь обычную тортилью или лаваш, смазываешь сливочным сыром или соусом.
Главный герой – копчёная курочка. Режешь её тонкими полосками, чтобы в каждый кусочек попало. Добавляешь хрустящие овощи: огурец, сладкий перец, может даже авокадо, если любишь. Заворачиваешь плотно, как конвертик, и – вуаля! Можно резать на кусочки, а можно просто откусывать. Отлично идёт с чаем, кофе или холодным пивом. Быстро, сытно и никаких лишних хлопот!
Ингредиенты
Порции: –+
- Лаваш 1 лист
- Копчёная куриная грудка 200 г
- Сыр 100 г
- Огурец 1 шт
- Помидор 1 шт
- Листья салата 5 шт
- Майонез столовый молочный 2 ст. л.
- Зелень 1 пучок
- Соль, перец 1 щепотка
Пищевая ценность блюда
Калории: 188 ккал
Белки: 8.5 г
Жиры: 6.1 г
Углеводы: 24.2 г
Пошаговый рецепт
- Грудку нарезать тонкими полосками. Огурец и помидор – соломкой. Сыр натереть на тёрке.
- Разложить лаваш, смазать соусом. Выложить листья салата, затем курицу, овощи, сыр и зелень. Посолить, поперчить по вкусу.
- Плотно свернуть рулетом, обернуть пищевой плёнкой. Дать настояться 10 минут.
- Нарезать на порционные роллы под углом.
Часто задаваемые вопросы
Наталья Терешкова
Автор статьи
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.
