Если ты ищешь быстрый, но по-настоящему вкусный завтрак — это твой вариант. Готовится с вечера, а утром ты получаешь готовый нежный десерт, который заряжает энергией до самого обеда.
Семена чиа за ночь превращаются в шелковистый пудинг с легким ореховым привкусом. А хрустящая гранола сверху создает тот самый контраст текстур — тающее и хрустящее в одной ложке. Можно менять вкусы каждый день, добавляя разные топпинги.
Ингредиенты
Порции: –+
- Семена чиа 4 ст. л.
- Молоко коровье 250 мл
- Мёд цветочный 2 ст. л.
- Ванильный экстракт 1 ч. л.
- Гранола ½ стакана
- Ягоды 100 г
- Мята свежая 3 листика
Пищевая ценность блюда
Калории: 109 ккал
Белки: 5.2 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 12.2 г
Пошаговый рецепт
- В банке или миске смешать семена чиа, молоко, мёд и ваниль. Тщательно перемешать венчиком.
- Оставить на 15 минут, затем снова перемешать.
- Накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.
- Перед подачей слоить с гранолой и ягодами.
Часто задаваемые вопросы
Наталья Терешкова
✅Рецепт проверен
Делюсь быстрыми и простыми рецептами на каждый день, а также вкусными блюдами из доступных ингредиентов. Готовьте со мной завтраки, обеды, ужины, выпечку и десерты — всё вкусно и просто!❤️
Обожаю чиа пудинг с гранолой!
Классный рецепт! Всегда думала, что чиа пудинг — это сложно, но вы так доступно объяснили. Обязательно попробую с ягодами!
Я вот в восторге от текстуры, но на вкус он немного специфический. Может кто-то добавляет что-то еще?