Цитрусовый смузи — это яркий и освежающий напиток, который заряжает энергией. Апельсины, грейпфрут, лимон или мандарин смешиваются в блендере, чтобы получилась насыщенная и чуть кисло-сладкая текстура. Часто добавляют банан для мягкости или мед — для естественной сладости.
Всё смешивается за минуту, а на вкус — будто пить лето из стакана. Отлично бодрит с утра или помогает освежиться в жаркий день.
Ингредиенты
Порции: –+
- Апельсин 1 шт.
- Грейпфрут ½ шт.
- Лайм ½ шт
- Мед 1 ст. л.
- Лед ½ стакана
Пищевая ценность блюда
Калории: 45 ккал
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.3 г
Пошаговый рецепт
- Очисти апельсин, грейпфрут и лайм от кожуры и семян.
- Положи все цитрусовые в блендер.
- Добавь мёд по вкусу и лёд.
- Взбей до однородной консистенции.
Часто задаваемые вопросы
Наталья Терешкова
Автор статьи
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.
