Смузи из киви с бананом

СмузиНаталья Терешкова0178
Смузи из киви с бананом

Смузи из киви с бананом — заряд бодрости за 5 минут! Проще некуда: берешь 2 спелых киви, один банан и кидаешь в блендер. Добавляешь полстакана молока или йогурта, если хочешь гуще.

Получается ярко-зеленый, кисло-сладкий и нереально витаминный коктейль. Идеально для утра или как перекус после тренировки.

Ингредиенты
Порции: –+1
Пищевая ценность блюда
Калории: 80 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 20 г
Пошаговый рецепт
10 мин.Видео-рецептПечать
  • Очистить киви и банан.
  • Нарезать фрукты кусочками.
  • Взбить в блендере с йогуртом и льдом.
  • Добавить мёд при необходимости.
Часто задаваемые вопросы

Почему мой смузи горчит?

Скорее всего, попалась жесткая серединка киви — её лучше вырезать. Или фрукты недоспелые. Бери мягкие киви, которые легко чистятся, тогда горечи не будет.

Можно заморозить банан заранее?

Ещё как! Замороженный банан сделает смузи гуще и холоднее безо льда. Просто порежь его кусочками перед заморозкой — так блендеру будет легше справиться.

Чем заменить молоко, если не хочу dairy?

Отлично подойдёт миндальное или овсяное молоко, а то и просто апельсиновый сок — будет ещё витаминнее. Йогурт на растительной основе тоже сработает.
Наталья Терешкова
Наталья Терешкова
Автор статьи
Подписаться на Телеграм
Меня зовут Наталья, и я живу кулинарией ❤️. Я превращаю любовь к готовке и страсть к письму в полноценную работу. Рада, что вы здесь.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Метки:
банан йогурт киви смузи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Может быть интересно
Клубничный мохито на зиму
Клубничный мохито на зиму
Клубничный мохито на зиму – это как законсервированный кусочек лета! Представь: спелые ягоды, мята и
50 мин.40205
Смузи из сельдерея, яблока и киви
Смузи из сельдерея, яблока и киви
Смузи из сельдерея, яблока и киви — это бодрящий микс для тех, кто любит свежесть. Вкус получается яркий
10 мин.20172
Аффогато
Аффогато
Аффогато – это вообще гениальная простота. Горячий эспрессо выливаешь на шарик ванильного мороженого
15 мин.10235
Творожный смузи
Творожный смузи
Творожный смузи – это когда полезное становится вкусным без всякого надрыва. Представь: нежный творог
10 мин.10278
Кофе с медом и чесноком
Кофе с медом и чесноком
Звучит как странный эксперимент, но поверь – это тот самый случай, когда неожиданное сочетание реально работает.
15 мин.10186
Молочный коктейль с апельсинами
Молочный коктейль с апельсинами
Молочный коктейль с апельсинами – это как лето в стакане. Берешь сочные апельсины, выжимаешь сок, смешиваешь
15 мин.20153
Дальгона с какао и сливками
Дальгона с какао и сливками
Будем делать этот корейский десерт, который взорвал интернет? Готовится за пять минут, а кайфа – на весь вечер!
9 мин.20211
Шотландский чай
Шотландский чай
Шотландский чай – это не просто напиток, а настоящее согревающее объятие в чашке. Представь: крепкий
15 мин.40182
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения удобства пользователей. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.