Смузи из киви с бананом

СмузиНаталья Терешкова0413
Смузи из киви с бананом

Смузи из киви с бананом — заряд бодрости за 5 минут! Проще некуда: берешь 2 спелых киви, один банан и кидаешь в блендер. Добавляешь полстакана молока или йогурта, если хочешь гуще.

Получается ярко-зеленый, кисло-сладкий и нереально витаминный коктейль. Идеально для утра или как перекус после тренировки.

Ингредиенты
Порции: –+1
Пищевая ценность блюда
Калории: 80 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 20 г
Пошаговый рецепт
10 мин.Видео-рецептПечать
  • Очистить киви и банан.
  • Нарезать фрукты кусочками.
  • Взбить в блендере с йогуртом и льдом.
  • Добавить мёд при необходимости.
Часто задаваемые вопросы

Почему мой смузи горчит?

Скорее всего, попалась жесткая серединка киви — её лучше вырезать. Или фрукты недоспелые. Бери мягкие киви, которые легко чистятся, тогда горечи не будет.

Можно заморозить банан заранее?

Ещё как! Замороженный банан сделает смузи гуще и холоднее безо льда. Просто порежь его кусочками перед заморозкой — так блендеру будет легше справиться.

Чем заменить молоко, если не хочу dairy?

Отлично подойдёт миндальное или овсяное молоко, а то и просто апельсиновый сок — будет ещё витаминнее. Йогурт на растительной основе тоже сработает.
Наталья Терешкова
Наталья Терешкова
✅Рецепт проверен
Читать в Телеграм
Делюсь быстрыми и простыми рецептами на каждый день, а также вкусными блюдами из доступных ингредиентов. Готовьте со мной завтраки, обеды, ужины, выпечку и десерты — всё вкусно и просто!❤️

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Метки:
банан йогурт киви смузи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Может быть интересно
Кисель
Кисель
Густой, такой, чтобы ложка стояла. Тёплый, с лёгкой кислинкой. Идеально, когда за окном слякоть, а тебе нужно согреться.
30 мин.40138
Домашний лимонад
Домашний лимонад
Домашний лимонад — это главный летний напиток. Бодрящий, не приторный, и ты точно знаешь, что внутри. Никакой лишней
45 мин.40167
Ягодный морс
Ягодный морс
Ягодный морс – это прохладная летняя радость в стакане. Когда жара, а пить хочется чего-то такого, чтобы и вкусно, и
30 мин.40168
Клубничный мохито
Клубничный мохито
Клубничный мохито – это как летний бриз в стакане! Представь: сочная клубника, свежая мята, лёгкая газировка и лёд
25 мин.40178
Шоколадный коктейль
Шоколадный коктейль
Ох уж этот шоколадный коктейль – густой, насыщенный, с нежной пенкой… Настоящая сладкая терапия после тяжелого дня!
20 мин.20260
Сбитень классический
Сбитень классический
Готовится проще некуда. Берешь мед, разводишь водой и ставишь на самый маленький огонь. Главное – не кипятить, а то
40 мин.40155
Домашний квас
Домашний квас
Домашний квас – это когда в жару хочется не просто напитка, а чего-то с душой. Берешь черный хлеб, сухарики или даже
13 час. 50 мин.40215
Клубничный мохито на зиму
Клубничный мохито на зиму
Клубничный мохито на зиму – это как законсервированный кусочек лета! Представь: спелые ягоды, мята и лайм в банке –
50 мин.40338
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения удобства пользователей. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.