Представь: в блендере смешиваются кусочки спелого манго, сладкие, почти медовые, с овсяным молоком — легким, с едва уловимым ореховым привкусом. Получается густой, бархатистый смузи, который обволакивает вкус, как тропический бриз.
Никакой лишней сладости, только натуральная свежесть. Пьешь — и кажется, будто где-то рядом шумит океан. Идеально для утра или когда хочется чего-то легкого, но сытного.
Ингредиенты
Порции: –+
- Манго 200 г
- Банан 1 шт.
- Овсяное молоко 200 мл
- Мед 2 ч. л.
- Лед 5 кубиков
Пищевая ценность блюда
Калории: 74 ккал
Белки: 3.9 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 11.7 г
Пошаговый рецепт
- Манго и банан очистить, нарезать кусочками.
- Положить фрукты в блендер, добавить овсяное молоко.
- Взбить до однородной консистенции.
- По желанию добавить мед или сироп для сладости и лед для освежающего эффекта.
- Перелить в стакан и сразу подавать.
Часто задаваемые вопросы
Наталья Терешкова
✅Рецепт проверен
Делюсь быстрыми и простыми рецептами на каждый день, а также вкусными блюдами из доступных ингредиентов. Готовьте со мной завтраки, обеды, ужины, выпечку и десерты — всё вкусно и просто!❤️
