Смузи с манго на овсяном молоке

НапиткиНаталья Терешкова13.02.20250104

Представь: в блендере смешиваются кусочки спелого манго, сладкие, почти медовые, с овсяным молоком — легким, с едва уловимым ореховым привкусом. Получается густой, бархатистый смузи, который обволакивает вкус, как тропический бриз.

Никакой лишней сладости, только натуральная свежесть. Пьешь — и кажется, будто где-то рядом шумит океан. Идеально для утра или когда хочется чего-то легкого, но сытного.

Ингредиенты

Порции: –+

Манго 200 г
Банан 1 шт.
Овсяное молоко 200 мл
Мед 2 ч. л.
Лед 5 кубиков

Калории: 74 ккал

Белки: 3.9 г

Жиры: 1.2 г

Углеводы: 11.7 г

Пошаговый рецепт

10 мин.Видео-рецептПечать

Манго и банан очистить, нарезать кусочками.
Положить фрукты в блендер, добавить овсяное молоко.
Взбить до однородной консистенции.
По желанию добавить мед или сироп для сладости и лед для освежающего эффекта.
Перелить в стакан и сразу подавать.

Как приготовить смузи с манго на овсяном молоке?

Всё просто! Берёшь спелый манго, режешь его на кусочки, кидаешь в блендер. Заливаешь стаканчиком овсяного молока, добавляешь чайную ложечку мёда (если любишь послаще), и всё это взбиваешь до однородности. Всё, смузи готов!

Можно ли добавить что-то ещё в смузи для вкуса?

Конечно! Например, можно бросить половинку банана — он сделает напиток ещё и гуще. Или щепотку корицы, чтобы добавить немного аромата. А если хочешь кислинки, можно закинуть пару кусочков замороженного ананаса.

Смузи получится жидким или густым?

Всё зависит от количества молока. Хочешь погуще — добавляй чуть меньше овсяного молока или кинь больше фруктов. Если нравится пить через трубочку, разбавь ещё немного молочком. Выбирай, как тебе удобнее!