Представь: в блендере смешиваются кусочки спелого манго, сладкие, почти медовые, с овсяным молоком — легким, с едва уловимым ореховым привкусом. Получается густой, бархатистый смузи, который обволакивает вкус, как тропический бриз.
Никакой лишней сладости, только натуральная свежесть. Пьешь — и кажется, будто где-то рядом шумит океан. Идеально для утра или когда хочется чего-то легкого, но сытного.
Ингредиенты
Порции:
- Манго 200 г
- Банан 1 шт.
- Овсяное молоко 200 мл
- Мед 2 ч. л.
- Лед 5 кубиков
Пищевая ценность блюда
Калории: 74 ккал
Белки: 3.9 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 11.7 г
Пошаговый рецепт
-
Манго и банан очистить, нарезать кусочками.
-
Положить фрукты в блендер, добавить овсяное молоко.
-
Взбить до однородной консистенции.
-
По желанию добавить мед или сироп для сладости и лед для освежающего эффекта.
-
Перелить в стакан и сразу подавать.
Часто задаваемые вопросы
Как приготовить смузи с манго на овсяном молоке?
Всё просто! Берёшь спелый манго, режешь его на кусочки, кидаешь в блендер. Заливаешь стаканчиком овсяного молока, добавляешь чайную ложечку мёда (если любишь послаще), и всё это взбиваешь до однородности. Всё, смузи готов!
Можно ли добавить что-то ещё в смузи для вкуса?
Конечно! Например, можно бросить половинку банана — он сделает напиток ещё и гуще. Или щепотку корицы, чтобы добавить немного аромата. А если хочешь кислинки, можно закинуть пару кусочков замороженного ананаса.
Смузи получится жидким или густым?
Всё зависит от количества молока. Хочешь погуще — добавляй чуть меньше овсяного молока или кинь больше фруктов. Если нравится пить через трубочку, разбавь ещё немного молочком. Выбирай, как тебе удобнее!
