Хочешь попробовать что-то освежающее? Попробуй йогуртово-цитрусовый шейк! Это настоящий взрыв вкусов. Просто возьми натуральный йогурт, добавь свежевыжатый сок апельсина и лимона. Все это нужно хорошенько взбить в блендере.
Получается густой и освежающий напиток. Для сладости можно добавить чуть-чуть меда. Укрась тонкими ломтиками цитрусовых и наслаждайся!
Ингредиенты
Порции:
- Йогурт 200 мл
- Апельсин 1 шт.
- Лимон 1 шт.
- Мед 1 ст. л.
- Лед 5 кубиков
Пищевая ценность блюда
Калории: 80 ккал
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.5 г
Углеводы: 12 г
Пошаговый рецепт
-
Очистите апельсин и лимон от кожуры и белых пленок, удалите косточки.
-
Нарежьте цитрусовые на небольшие кусочки.
-
В блендер добавьте йогурт, цитрусовые кусочки и мед или сахар по вкусу.
-
Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
-
Если хотите более охлажденный шейк, добавьте лед и снова взбейте до получения нужной консистенции.
-
Перелейте готовый шейк в стакан и подавайте немедленно.
Часто задаваемые вопросы
Как быстро сделать йогуртово-цитрусовый шейк?
Вообще, проще некуда! Возьми йогурт, выжми сок из апельсина и лимона, брось все в блендер и взбивай до гладкости. Пять минут и готово!
Можно ли сделать этот шейк сладким?
Конечно, можешь добавить мед или кленовый сироп по вкусу. Это придаст шейку естественную сладость и сделает его еще вкуснее.
Какие еще фрукты можно добавить в йогуртово-цитрусовый шейк?
Экспериментируй смело! К примеру, добавь туда банан или немного манго. Они хорошо сочетаются с цитрусовыми и сделают шейк более насыщенным и ароматным.
