Этот смузи — мой любимый способ начать утро с улыбкой! Быстро, полезно и так вкусно, что даже дети уплетают за обе щеки. Всего пару минут — и вот у тебя в стакане настоящий витаминный заряд.
Нежная кремовая текстура, сладость банана и легкая кислинка яблока — идеальный дуэт! Такой смузи получается сытным, но не тяжелым. Отлично заменяет перекус или даже легкий завтрак, особенно если добавить ложку овсяных хлопьев.
Ингредиенты
Порции: –+
- Банан 1 шт
- Яблоко 1 шт
- Йогурт натуральный 150 мл
- Мёд цветочный 1 ч. л.
- Корица 1 щепотка
- Лед 5 кубиков
Пищевая ценность блюда
Калории: 82 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 13 г
Пошаговый рецепт
- Банан очистить и нарезать кружочками.
- Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать кубиками.
- Все ингредиенты поместить в блендер: банан, яблоко, йогурт, мед и корицу.
- Добавить лед.
- Взбить до однородной кремообразной консистенции.
- Перелить в стакан, сверху посыпать щепоткой корицы.
- Подавать сразу же свежим и охлажденным!
Часто задаваемые вопросы
Наталья Терешкова
✅Рецепт проверен
Делюсь быстрыми и простыми рецептами на каждый день, а также вкусными блюдами из доступных ингредиентов. Готовьте со мной завтраки, обеды, ужины, выпечку и десерты — всё вкусно и просто!❤️
Этот яблочно-банановый смузи просто бомба! Очень понравился вкус, особенно с добавлением меда.
Яблочно-банановый смузи – это просто бомба! Обожаю такие сочетания.