Ингридиенты⤵️
🔸Филе тилапии — 4 шт
🔸Помидоры — 2 шт
🔸Перец болгарский — 1 шт
🔸Лук — 1 шт
🔸Лимон — 1 шт
🔸Оливковое масло — 2 ст. л
🔸Соль, перец
🔸Итальянские травы
🔸Петрушка
Приготовление👩🍳
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Нарежьте помидоры, перец и лук полукольцами.
3. Выложите филе тилапии в форму для запекания.
4. Посолите и поперчите рыбу, сбрызните соком лимона и оливковым маслом, посыпьте итальянскими травами.
5. Сверху выложите нарезанные овощи.
6. Запекайте в духовке 20-25 минут, пока рыба не станет мягкой и овощи не подрумянятся.
7. Подавайте, украсив свежей петрушкой.
Рецепт дня
#рыба #тилапия #овощи #ужин
Ингредиенты
Наталья Терешкова
✅Рецепт проверен
Делюсь быстрыми и простыми рецептами на каждый день, а также вкусными блюдами из доступных ингредиентов. Готовьте со мной завтраки, обеды, ужины, выпечку и десерты — всё вкусно и просто!❤️
